Biaya Operasi TKR : 5 Tips Menjaga Kesehatan Sendi Lutut

16.01


Biaya operasi TKR memang tidak murah dan operasi ini juga cukup sulit untuk dilakukan. TKR merupakan Total Knee Replacement yang merupakan tindakan untuk mengganti bantalan tulang rawan pada sendi lutut. Bantalan tulang rawan diganti dengan menggunakan bantalan buatan sehingga sendi lutut bisa bekerja dengan normal seperti semula.

Lutut merupakan bagian tubuh yang cukup vital dan sangat penting bagi setiap manusia. Lutut menjadi pusat pergerakan tubuh. Jika sendi lutut terasa sakit maka fungsi kaki untuk berjalan dan beraktivitas bisa terganggu. Karena itulah sangat penting untuk menjaga kondisi kesehatan lutut jika anda ingin tetap bisa beraktivitas dengan normal. 

Menjaga Kesehatan Lutut
Bagi anda yang tidak ingin berurusan dengan tindakan Total Knee Replacement dan menanggung biaya operasi TKR yang tidak murah, maka sedini mungkin anda harus menjaga kondisi sendi lutut anda. 

Berikut adalah 5 tips menjaga kesehatan sendi lutut yang bisa anda lakukan :


     1.    Terapkan Pola Makan Sehat

Pola makan yang sehat memang bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh termasuk bagi kondisi sendi lutut. Jika anda memiliki pola makan yang sehat, maka tubuh akan mendapat asupan nutrisi yang lengkap termasuk bagian tulang dan persendiannya. Jadi, usahakan untuk mengubah pola makan anda menjadi lebih sehat lagi.

      2.    Turunkan Berat Badan

Sendi lutut bisa mengalami penurunan fungsi karena menyangga beban yang terlalu berat. Bagi anda yang merasa kelebihan berat badan, sebaiknya segera turunkan berat badan anda. Dapatkan berat badan yang normal agar beban yang ditanggung oleh lutut tidak terlalu berat dan tidak membuat lutut mudah sakit.

      3.    Beraktivitas sesuai Kemampuan

Jangan memksakan diri anda untuk beraktivitas melebihi kemampuan. Hanya anda sendiri yang bisa mengukur sejauh mana kemampuan fisik anda. Lakukan aktivitas yang sesuai kapasitas sehingga tidak akan berdampak buruk untuk kondisi persendian di tubuh anda termasuk sendi lutut.

      4.    Pilih Olahraga yang Tepat

Olahraga sangat penting untuk dilakukan agar anda bisa memiliki tubuh yang sehat dan kuat. Untuk menjaga kesehatan sendi lutut, anda bisa melakukan olahraga yang paling pas sesuai kemampuan anda. Pilihlah jenis olahraga yang tidak terlalu berat dan lakukan secara teratur namun tidak berlebihan.

      5.    Konsumsi Suplemen Sendi

Sebenarnya mengonsumsi suplemen untuk sendi tidak akan begitu membantu jika anda tetap tidak menerapkan pola hidup yang sehat. Namun, paling tidak anda sudah memberikan nutrisi terbaik untuk sendi lutut anda sehingga kesehatan sendi lutut akan lebih terjaga.

Itulah tadi 5 hal yang bisa anda lakukan untuk menjaga lutut anda. Jika anda mendapati kondisi lutut terasa nyeri dan sering kaku, segera lakukan pemeriksaan. Jika memang fungsi lutut sudah rusak dan tidak bisa diperbaiki lagi maka anda bisa melakukan tindakan Total Knee Replacement. Konsultasikan lagi pada dokter anda mengenai prosedur dan biaya operasi TKR yang dibutuhkan.

Artikel Terkait

Previous
Next Post »